Como melhorar seu desempenho nos estudos

Flávia Pupo
17 de fev. de 2017
6 min de leitura

Eita que 2017 já está voando. Fevereiro chegou e estou mega ausente com vocês né? Mas já voltei. Pois bem, para muitos as aulas voltaram, para outros o trabalho e para alguns é hora de acabar com o descanso e voltar para o ritmo intenso de estudos. Isso mesmo, estou falando da vida de concurseiro.

Tem algum tempo que resolvi tentar concursos públicos, já que conseguir o emprego dos sonhos está bem difícil. Como meu namorado está nessa vida tem uns 2 anos, acabo me informando muito sobre concursos e tentando os que mais me interessam. Nem sempre foi minha primeira opção, principalmente porque nunca fui uma pessoa que tinha um ritmo de estudos diário e confesso que sentar a bunda na cadeira e estudar 6,8,10 horas por dia era meu maior pesadelo. Até que percebi que não adianta nada estudar horas e horas se eu não conseguir absorver todo conteúdo muito bem. Pesquisei, pesquisei e descobri algumas maneiras que ajudavam aprimorar o raciocínio e que foram essenciais para que eu pudesse fazer uma boa prova. Por isso, resolvi compartilhar essas dicas com vocês. Vamos lá:

1 - Divida seu tempo de estudo entre leituras, exercícios e revisões:

Para ser bem-sucedido em todas as provas, divida seu tempo entre leituras da matéria, realização de exercícios e revisões do que já foi lido anteriormente. Assim, você adquire mais organização para estudar, enquanto pratica com os simulados de provas e ainda revê aquilo que já aprendeu.

De acordo com a Teoria 10 – 20 – 70, 10% do que você aprende está relacionado à teoria pura. 20% está relacionado com aquilo que você compartilha com os outros . Os outros 70% estão relacionados com a prática, ou seja, fazendo exercícios. Por isso, é essencial que você faça exercícios todos os dias. É através deles que você vai poder identificar o que você sabe e o que você precisa estudar mais.

2- Descubra qual seu horário de maior produtividade nos estudos:

Todo mundo tem um horário onde o rendimento é maior, eu, por exemplo, aprendo muito mais no período da tarde, minha concentração e energia me ajudam aprender com mais facilidade nesse horário. Descobrir seu horário mais produtivo irá te ajudar a aprender com muito mais facilidade, afinal, não adianta você brigar consigo mesmo. Se durante a manhã você é muito sonolento esqueça e estude outra hora. É obvio que nem todos tem esse privilégio, para alguns só é possível estudar a noite quando chegam do trabalho, nesses casos recomendo desenvolver um hábito de estudos para acostumar com a rotina noturna. É mais complicado, mas é possível.

Dica prática: A melhor maneira de descobrir seu horário mais produtivo é estudando em diversos horários, pois você precisa verificar como fica sua concentração e memorização. Você pode fazer anotações ao perceber que em um determinado horário seus estudos renderam mais, e também anotar quando sua concentração estava menor. Fazendo isso você conseguirá determinar seu melhor horário para aprender.

3- Faça atividades físicas: melhora o raciocínio e diminui ansiedade ou stress

É importante ressaltar o quanto as atividades físicas são importantes para o aprendizado, a concentração e a memorização. Quando me dediquei para o primeiro concurso tinha muita muita azia e descobri que era um reflexo de ansiedade e nervosismo pra prova. Resolvi pesquisar sobre o assunto e conheci um estudo na British Medical Journal que foi publicado recentemente. Ele mostra os efeitos benéficos do exercício no cérebro. De acordo com a pesquisa 10 a 40 minutos de atividade física aumentou significativamente a concentração e o foco mental, devido ao aumento do fluxo sanguíneo no cérebro. O psiquiatra de Harvard, Dr. John Ratey constatou: “Estes resultados fornecem evidências adicionais de que fazendo cerca de 20 minutos de exercício, pouco antes de um teste ou um discurso seu desempenho se torna melhor”. Resolvi testar e comecei caminhar 30 minutos por dia, não deu outra: além de ficar muito mais disposta, percebi que eu tinha uma maior concentração quando estava lendo ou estudando.

4- Resumos são importantíssimos

Quando era pequena e estava sendo alfabetizada, meu avô que aliás era professor de português (modéstia a parte, um dos melhores na minha cidade haha) me fazia reescrever textos enormes, que ele mesmo escrevia. Resultado: sempre fui muito boa com ortografia, além de ter uma letra impecável, claro - risos-. Isso fez com que eu aprendesse muito fazendo resumos. E confesso que não consigo estudar de outra maneira.

Quando resolvi pesquisar sobre técnicas que poderiam aprimorar os estudos, percebi que não era só eu que achava isso. A neurologista Judy Willis é uma das defensoras do uso da escrita com lápis e caneta. Segundo ela a escrita desenvolve a criatividade e a expressão pessoal, além de facilitar muito mais o aprendizado, pois escrever envolve mais áreas do cérebro, e quanto mais áreas você envolve na aprendizagem, mais fácil fica a memorização.

Dica prática: Escreva, escreva e escreva… Se você está estudando você precisa escrever bastante. Faça resumos, mapas mentais, grifos, anotações em livros, o que desejar, mas use seus lápis, canetas, canetinhas sem moderação. Quanto mais escrever, mais fácil se tornará seu aprendizado. Por isso sempre que puder escreva. Além disso, a escrita irá te ajudar a organizar melhor seu raciocínio e também te preparar para as redações que você possa ter que fazer em provas e concursos.

5 - Tenha um objetivo e um bom planejamento de estudo

Ter um objetivo é essencial para que sua tão sonhada aprovação venha logo, mas para que isso aconteça é mais que necessário ter um bom planejamento ou uma boa organização. Se você definir bem um bom plano de estudos com seus objetivos e metas pode ter certeza que terá tempo suficiente para estudar todo aquele conteúdo que você jamais imaginou que daria conta. Imagine o seguinte cenário: seu cérebro é uma máquina que consome muita energia, então qualquer atividade sem utilidade ou sem uma recompensa acaba sendo inútil e por isso ele deixa de executar.

Portanto se você estuda sem objetivo, seu cérebro entende que a atividade de estudar não tem utilidade, logo não é necessário concentração nem memorizar o conteúdo, afinal não será utilizado para nada.

Quando você estabelece objetivo, você envia uma mensagem ao cérebro, algo como “fique em alerta, pois estou fazendo uma atividade importante” com isso seu cérebro assimila e compreende melhor uma informação para estudar.